Jugos Detox para bajar de peso

DETOX para bajar de peso: Dieta de jugos caseros

El plan personalizarse para bajar de peso y desintoxicarse, popularmente llamados como DETOX, es un plan alimentario que nos ayuda a limpiar de manera profunda el organismo para poder eliminar las toxinas acumuladas dentro de nuestro cuerpo.

Las dietas detox remueve completamente los agentes perjudiciales, siendo éstos los responsables del aceleramiento de proceso de envejecimiento y de los radicales libres. El plan se basa en comer frutas y vegetales, con una alta incorporación de agua, infusiones y jugos naturales para bajar de peso. Puedes acompañar estas dietas con el ayuno intermitente, siempre monitoreado por un nutricionista.

¿Por qué es bueno hacer las dietas DETOX?

Los beneficios del DETOX se pueden apreciar a simple vista:

  • Con el aspecto de la piel, la cual empieza a verse más clara y saludable. Libre de toxinas.
  • Una pérdida de volumen, la persona se vea más deshinchada y delgada.
  • Menos pesadez y más ligero.
  • Te ayudará a combatir el estreñimiento.
  • Mejora nuestra calidad de sueño.
  • Aumenta la concentración.
  • Ayudar a reducir el colesterol malo y triglicéridos.
  • Regularán el azúcar en tu cuerpo.
  • Te servirán para cubrir el consumo de verduras en tu dieta diaria.

Horarios de consumo para lograr una buena dieta DETOX

Primer jugo DETOX De 6 a 7 am, usualmente se debe consumir 1 hora antes del desayuno como mínimo.

Segundo batido DETOX 5:30 a 6 pm, preferible consumir 1 hora antes de tu cena como mínimo.

  • Todos se ingieren licuados, sin colar, sin azúcar y sin cascara.
  • Vamos agregar a todos los jugos 1/ 2 vaso de aloe vera, esto lo consigues en los mercados, de preferencia comprar la penca de sábila. Tendrás que remojar un día antes y alistar para la semana guardar en un envase de vidrio a temperatura de refrigeración .
  • Las semillas se activan a través del remojo de 6 horas como mínimo. Colar y queda listo para su consumo.

¿Cosas que no debemos usar y consumir durante el Détox?

  • Bebidas alcohólicas y fumar;
  • Azúcar, gaseosas, dulces, tortas, galletas y postres;
  • Reducir el consumo de sal, usar en las comidas sal de maras;
  • Carnes rojas y procesadas como salchicha, cabanossi, chorizos, tocineta, mortadela, jamón y salami;
  • Productos industrializados: sopas, concentrados de caldos, conservas, golosinas, snacks, jugos en cajas;
  • Leche de vaca y derivados;
  • Alimentos ricos en harinas blancas refinadas;
  • No usar microondas, ni recargar el celular en el dormitorio mientras descansa.
  • Tener la red Wifi desactivada por la noche en la habitación.
Jugos y Batidos Detox

Recetas de Jugos y Batidos Detox

Batido Verde

Ingredientes:

  • 1 unid toronja
  • ½ Tz de aloe vera
  • ½ manzana
  • 1 trozo de apio (15 cm)
  • ½ Tz perejil
  • 1 cucharita de Harina de alfalfa

Preparación : Lavar bien los ingredientes y picar. Colocar los ingredientes en la licuadora y licuar hasta
integrar todos. Servir en un vaso y tomar de inmediato.

Batido Poderoso

Ingredientes:

  • 1/2 taza de agua de canela con kión
  • ½ taza de piña picada
  • 10 cm pepino sin pepas ni cascara
  • 2 limones (solo zumo)
  • 5 hojas de espinaca bebé
  • 1 cucharita de linaza activada

Preparación: Colocar todos los ingredientes en la licuadora, hasta que estén perfectamente integrados. Servir sin colar y disfrutar.

Batido DETOX

Ingredientes:

  • 2 láminas de kión
  • ½ Tz de piña picada
  • 15 cm apio
  • 1 cucharita de chía activada
  • Zumo de 2 limones
  • ¼ tz perejil
  • 7 hojas de lechuga

Preparación: Lavar bien los ingredientes y picar. Colocar los ingredientes en la licuadora y licuar hasta integrar todos. Servir en un vaso y tomar de inmediato.

Jugos y Batidos Detox

Batido Verde con Naranja

Ingredientes:

  • 1 cucharita de linaza activada.
  • 7 hojas de espinaca bebé
  • ½ Tz de germinado de alfalfa
  • 10 cm de pepinio sin pepas
  • Zumo de 1 naranja de jugo
  • 1 cucharita de H. de alfalfa

Preparación: Lavar bien los ingredientes y trocear. Colocar los ingredientes en la licuadora y licuar hasta integrar todos. Servir en un vaso y tomar de inmediato.

Batido Detox de Manzana

Ingredientes:

  • 2 láminas de kión
  • Zumo de jugo de 2 limones
  • ½ Tz de piña picada
  • ½ Tz de germinado
  • 2 ramas perejil
  • 1 cucharita de H. de coca
  • 1 cucharita chía activada

Preparación: Lavar bien los ingredientes y picar. Colocar los ingredientes en la licuadora y licuar hasta integrar todos. Servir en un vaso sin colar y tomar de inmediato.

Batido Purificante

Ingredientes:

  • 1 cucharita de chía activada
  • 8 hojas espinaca bebé
  • 10 cm de pepinio sin pepas
  • ½ Tz de aloe vera
  • 15 com apio
  • Zumo de 2 limones
  • 1 unid de manzana chica

Preparación: Lavar bien los ingredientes y trocear. Colocar los ingredientes en la licuadora y licuar hasta integrar todos. Servir en un vaso y tomar de inmediato.

Batido Verde con Toronja

Ingredientes:

  • ½ vaso Té verde
  • Zumo de 1 toronja
  • ½ Tz de perejil
  • 5 hojas de lechuga
  • ½ Tz de germinado de alfalfa
  • 2 láminas de kión
  • ½ cucharita de chía

Preparación: Lavar bien los ingredientes y picar. Colocar los ingredientes en la licuadora y licuar hasta integrar todos. Servir en un vaso sin colar y tomar de inmediato.

Batido Verde con Linaza

Ingredientes:

  • 10 cm pepinio sin pepas
  • Zumo de 1 naranja
  • 8 hojas de espinaca bebé.
  • ½ zanahoria mediana
  • 1 cucharita de linaza activada
  • 15 cm de apio

Preparación: Lavar bien todos los ingredientes. Colocar en la licuadora trozados y con cascara. Licuar hasta tener una consistencia uniforme. Servir sin colar. Tomarlo de inmediato.

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